1. Il-pejst tal-ġulġlien (pejst Tahini) huwa rikka fi proteini, aċidi amminiċi, vitamini u minerali, u għandha valur għoli għas-saħħa.
2. Il-kontenut tal-kalċju tal-pejst tal-ġulġlien huwa ħafna ogħla mill-ħxejjex u l-fażola, it-tieni biss għall-ġilda tal-gambli.Huwa ta 'benefiċċju għall-iżvilupp ta' l-għadam u s-snien jekk jittiekel regolarment (ma tiekolx bl-ispinaċi u ħxejjex oħra, inkella r-reazzjoni ta 'dekompożizzjoni doppja ta' ossalat jew ossalat li jinħall fil-ħxejjex tipproduċi preċipitat ta 'ossalat tal-kalċju, li jaffettwa l-assorbiment tal-kalċju).
3. Ħadid tal-pejst tal-ġulġlien huwa bosta drabi ogħla mill-fwied, isfar tal-bajd, ħafna drabi jieklu mhux biss għandu effett pożittiv fuq l-aġġustament ta 'anoressja parzjali, iżda wkoll biex jikkoreġi u jipprevjeni anemija ta' defiċjenza tal-ħadid.
4. Tahini huwa rikka fil-leċitina, li tipprevjeni li x-xagħar jinbidel abjad jew jaqa' qabel iż-żmien.
5. Ġulġlien fih ħafna żejt, għandu funzjoni tajba ta 'illaxkar tal-musrana.
L-effett u l-funzjoni tal-pejst tal-ġulġlien:
1. Żid l-aptit tiegħek.Pejst tal-ġulġlien jista 'jippromwovi l-aptit, aktar li jwassal għall-assorbiment ta' nutrijenti ta 'tabella.
2. Ittardja t-tixjiħ.Il-pejst tal-ġulġlien fih kważi 70% vitamina E, li għandha effett antiossidant eċċellenti, tista 'tipproteġi l-fwied, tipproteġi l-qalb u tittardja t-tixjiħ.
3. Prevenzjoni tat-telf ta 'xagħar.Iż-żerriegħa tal-ġulġlien iswed huma sinjuri fil-bijotina, li hija l-aħjar għal telf ta 'xagħar ikkawżat minn dgħjufija u tixjiħ prematur, kif ukoll għal telf ta' xagħar medikat u telf ta 'xagħar ikkawżat minn ċertu mard.
4. Żid l-elastiċità tal-ġilda.Tiekol tahini regolarment jista 'wkoll iżid l-elastiċità tal-ġilda.
5. Jarrikkixxi d-demm.Il-konsum regolari ta 'pejst tahini mhux biss għandu effett pożittiv fuq l-aġġustament ta' anoressja parzjali tal-ikel, iżda wkoll jista 'jipprevjeni anemija ta' defiċjenza tal-ħadid.
6. Tippromwovi l-iżvilupp tal-għadam.Il-kontenut tal-kalċju fil-pejst tahini huwa estremament għoli, it-tieni biss għall-ġilda tal-gambli, ħafna drabi jittiekel huwa ta 'benefiċċju għall-iżvilupp tal-għadam u s-snien.Iż-żerriegħa tal-ġulġlien fihom ħafna żejt, li għandu effett tajjeb li jxarrab l-imsaren u jtaffi l-istitikezza.
Ħin tal-post: Awissu-26-2021